今年度最初のおしゃべりかふぇは、大雨の降るあいにくのお天気にもかかわらず、いつも来てくださる方と、少し久しぶりに参加された方のお二人が足を運んでくださいました。外は激しい雨でしたが、会場の中にはほっと落ち着ける空気が流れていました。

今年度から新しい試みとして、10分間のマインドフルネス呼吸法を取り入れました。ゆっくりと呼吸を整えることで、心がふっと軽くなり、スッキリしたその後は、お茶を飲みながらほっこりとした時間を過ごし、自然と笑顔がこぼれるあたたかな雰囲気に包まれました。

後半は、個人傾聴とグループ傾聴に分かれて進行しました。グループ傾聴では、「聴いてほしいこと」を話してくださる方のお気持ちに寄り添いながら、みんなで静かに耳を傾ける時間となりました。言葉にした思いを受け止め合うことで、場の安心感がさらに深まっていくのを感じました。

今年度も、おしゃべりかふぇが参加者さんにそっと寄り添い、安心して気持ちを話せる場所であり続けられるよう、ゆっくりと大切に育てていきたいと思います。